Author: activate

Este es solo para mostrarle a Gustavo como agregar una definición

Es un trote lento recuperativo. texto actualizado

Con el nombre que las conocemos sentadillas.

Esto nos hace referencia a las repeticiones que debemos hacer como lo indica el entreno.

Esto nos hace referencia a nuestro tiempo de descanso o bien de recuperación.

Esto nos hace referencia a que debemos de realzar 5km a nuestro máximo esfuerzo, y luego terminar realizando un trote normal.

Estas son despechadas.

Es un ejercicio de fuerza el cual se indicará en los videos de RunmuniGuate como se realiza cada uno de ellos.